如何保护自己免受网络跟踪

互联网为企业和个人创造了许多机会，但也引发了新形式的滥用。一个例子是网络跟踪，这是一种可能对受害者造成毁灭性影响的严重犯罪。

为了保护您的在线隐私，我建议您每次连接到 Internet 时都使用 VPN。隐藏您的 IP 地址并加密通过公共 WiFi 网络传输的数据将保护您免受可能窃取您的个人信息或在线监视您的人的侵害。

保护自己免受网络跟踪的方法

互联网和社交媒体可能很危险——一把危险的双刃剑。从好的方面来说，它们让每个人都可以提高自己的声音——对少数群体来说尤其强大。但是，它们自由开放的性质使得网络骚扰非常容易传播且难以管理。为避免这种情况，请遵循一些基本准则来保护自己免受网络跟踪。负责您的公开资料，并确保您不会成为受害者。

1.不要回应你的跟踪者

网络跟踪经常升级为更险恶和更具威胁性的事情，即使它们最初看起来很友好。对付网络跟踪者的最佳方法是不要通过回应来满足他们寻求注意力的行为。回应可能会鼓励他们继续他们不想要的追求。

跟踪跟踪者的所有通信。写下详细信息，例如消息时间和日期、内容和传输方式（例如，SMS、社交媒体等）。记下有关跟踪者身份或行为的其他相关信息。如果您决定报告跟踪或获得限制令，您可能需要此信息。

2. 避免与陌生人交流

对几乎每个人来说，在线和离线都对陌生人保持警惕，尤其是当您已经在网上受到某人的骚扰时。在接受您在现实生活中不认识的人在社交媒体上提出的好友请求之前，请小心并三思而后行。确保您查看社交媒体隐私设置，以便只有朋友可以看到您的帖子和照片。

3.不要过度分享

有时很容易忘记几乎任何人都可以访问您共享的信息。如果您对隐私设置松懈，则尤其如此。不过，请避免公开分享您的地址或电话号码等个人数据。

4. 使用中性的网名或化名

在线骚扰通常是分性别的，因此这有助于防止某些骚扰。使用中性网名的另一个好处是，它可以让您更自由地表达自己，而不必担心人们知道您的真实身份后会如何反应。

5.禁用设备上的地理位置设置

智能手机和平板电脑上的地理位置设置允许应用程序访问您的位置信息并与他人共享。进入智能手机或平板电脑上的设置部分以禁用地理定位并保护自己免受网络跟踪。

请特别注意地理位置设置，因为它们也可能出现在各种应用程序中。例如，某些社交媒体应用程序会请求访问您的位置的权限，并且可能会以意想不到的方式共享此信息。

6. 在公共 WiFi 上使用 VPN

您可以通过使用 VPN 来实现某种程度的数字匿名。VPN 或虚拟专用网络允许您通过 Internet 创建与任何网络的加密连接。VPN 可让您连接到同一网络上没有其他用户的网络，以查看您正在访问的站点。面对精通技术的网络跟踪者时，使用 VPN会特别有效。这些人通常精通基本黑客工具的使用。VPN 可以轻松保护您免受此类低级设备的侵害。

7. 保护您的数字设备

在您的计算机、笔记本电脑和移动设备上安装安全系统。一个好的麦克风通常包括防火墙和防病毒软件。使这些防御措施保持最新也很重要。确保您的软件拥有最新的安全更新，尤其是 Web 浏览器、插件和操作系统。

8. 到处使用强密码

网络跟踪者有时会试图通过接管他们的数字账户来骚扰受害者。因此，必须使用强密码。避免对多个站点或帐户使用相同的密码。考虑使用使用加密来保护您的密码的密码管理器。

什么是网络跟踪？

网络跟踪使用互联网或其他电子手段跟踪或骚扰任何个人、团体或组织。它可能包括诬告、诽谤、诽谤和诽谤。它还可能包括监控、身份盗用、威胁、故意破坏、招揽性行为或收集潜在有害信息。

大多数网络跟踪者试图保持匿名，同时通过电子邮件或社交媒体向受害者发送威胁或淫秽信息。他们有时会追踪受害者的 IP 地址以收集有关他们的更多信息，以便离线骚扰他们。

虽然网络跟踪有时与在线骚扰或网络欺凌互换使用，但并不相同。您通常可以通过意图来区分差异。网络跟踪者打算引起恐惧。相反，欺凌者想在那个时刻造成伤害。

另一个区别是网络跟踪不需要重复行为。受害者可能会经历一次造成伤害的网络骚扰事件；例如，通过在互联网上发布私人信息对您的公共声誉造成损害。

网络跟踪对受害者的潜在影响

与其他形式的跟踪受害者一样，网络跟踪受害者可能会经历一系列身体、情感和心理影响。影响的严重程度很大程度上取决于网络跟踪的持续时间以及受害者对这种情况的控制程度。

症状可能包括：

• 焦虑、恐慌、睡眠质量差
• 抑郁、愤怒、无助感
• 增加对他人的不信任
• 无法集中注意力
• 身体疾病，例如头痛

这些问题还取决于您的网络跟踪者是否是您认识的人，例如前合作伙伴。陌生人的网络跟踪可能不像你亲近的人那样受到伤害，因为它更有可能带来背叛的感觉，而不是担心你的安全。

如何举报网络跟踪

重要提示：如果您的缠扰者对您或您的家人构成威胁，或者当面或通过电话与您进行个人接触，请向警方举报。当地执法部门可以帮助保护您并帮助识别您的缠扰者。

网络跟踪有时会被误解，因此经常未被报道。了解网络跟踪在许多司法管辖区是一种刑事犯罪至关重要。解决网络跟踪问题的一些潜在途径包括：

您当地的警察局

他们可能会进一步为您提供建议或指导您前往您所在地区的网络安全机构。您也可以考虑向美国境内的 FBI互联网犯罪投诉中心(IC3) 进行投诉。IC3 是一个在线举报中心，旨在接收针对网络犯罪（例如网络跟踪）的投诉。

潜行者的服务提供者

由于电子邮件是一种常用的网络跟踪媒介，您可以向服务提供商报告此类活动。例如，如果您的网络跟踪者使用Gmail，您可以向 Google 发送报告。

数字反网络跟踪非政府组织

一些网站收集有关网络跟踪的信息，并试图为受害者提供帮助。一个例子是打击网络跟踪，它提供了大量可以提供帮助的资源。

注意其他形式的数字滥用

许多人将网络跟踪视为最具侵略性和创伤性的网络暴力形式之一。然而，这并不是数字滥用的唯一形式。网络空间中的暴力形式多种多样，带来多样化和个性化的风险：

拖钓

巨魔通过仇恨言论骚扰和恐吓受害者。甚至世界上的一些政府也以资助键盘军来传播宣传和干预政治决策而闻名。

网络性骚扰

性侵犯者在约会应用程序、论坛和社交媒体平台上开展活动，以辱骂性评论和私密照片骚扰受害者。这种骚扰通常会升级为更严重的事情，例如网络跟踪。

多星

黑客侵入受害者的设备以收集个人数据并在线发布。目的是破坏目标的安全感，引起恐慌或自我审查。

拍打

这种犯罪活动是在线虐待在离线时也变得真实的一个例子。犯罪分子散布虚假报告，以诱骗紧急服务部门将当局派往某人的地址。

关于防止网络跟踪的最终想法

像许多犯罪一样，公众很容易责怪受害者。然而，这通常是错误的，正如我们当中更聪明的人所知道的那样。同样重要的是不要反应过度，因为数字表达有时更难解释。

保持在线安全是您的责任。如果您感到受到威胁，请务必仔细记录详细信息并与朋友和家人协商。接下来，与执法部门核实，以确定犯罪是否确实在进行中。如果是这样，您的书面证据将派上用场。不要让在线滥用者过快地逃脱惩罚。将当局置于他们的尾巴将占据他们并确保他们在再次尝试此类活动之前三思而后行。